Découvrez des trucs simples et des ressources pratiques pour alléger votre budget tout en étudiant!

Manger mieux, payer moins, faire des choix éclairés — adoptez des réflexes futés qui font vraiment la différence.
Pssst! Tu te trouves dans une autre région que le Saguenay? Pas de soucis, il y a des options pour toi aussi!
TooGoodToGo : Application mobile de lutte contre le gaspillage alimentaire qui permet aux utilisateurs de récupérer des « invendus » de nourriture provenant de commerces de proximité (boulangeries, épiceries, cafés et restaurants) à environ un tiers de leur prix d’origine sous forme de « Paniers Surprise »
FlashFood : Application mobile anti-gaspillage alimentaire permettant d’acheter des produits d’épicerie (viande, produits laitiers, fruits et légumes frais, boulangerie et autres) dont la date de péremption approche, avec des rabais allant jusqu’à 50 %.
Flipp: Application vous permettant d’économiser et de profiter de plusieurs offres. Parcourez, chaque semaine, les circulaires numériques des détaillants à proximité, ou recherchez les articles dont vous avez besoin.
Reebee: Application permettant d’obtenir de l’information sur les plus récents rabais en épicerie, vous aidant à réduire vos dépenses. Parcourez les derniers circulaires de magasins canadiens près de chez vous, créez votre liste d’épicerie ou recherchez des ingrédients pour comparer les prix.
Glouton: Trouve les meilleurs rabais, planifie tes repas, fais ta liste: Glouton rend l’épicerie simple et économique.
BulkBarn : Commerce d’alimentation offrant des produits en vrac, tels que noix, fruits séchés, farines, bouillons et plus ! Rabais de 15% pour les étudiants chaque mercredi, sur présentation de la carte étudiante.
SPC – Des rabais étudiants SPC est une carte permettant d’obtenir des rabais en tant que personne étudiante dans plusieurs centaines de commerces canadiens. Consultez le site pour connaître les détails.
Liquidation M&S: Magasin situé à Jonquière au 2367 Rue Mathias offrant une variété de produits à bas prix.
Surplus de pain: Avec des arrivages de pains à tous les jours, les magasins économiques sont des comptoirs qui appartiennent à la Boulangerie St-Méthode. Ceci permet donc de faire connaitre tous nos produits au même endroit pour satisfaire notre clientèle à son meilleur. CHICOUTIMI — 1372, boulevard St-Paul Chicoutimi (Québec) G7J 3C5 Téléphone : 418 615-0666
La recette à Chicoutimi: Le Service alimentaire La Recette est une épicerie communautaire. Sa mission est d’offrir l’accès à des denrées alimentaires variées, saines, fraiches et au plus bas prix possible et de promouvoir la cuisine comme moyen de mieux s’alimenter à faible coût. En venant acheter à La Recette, les membres économisent plus de 25 % sur leur facture d’épicerie, selon les produits qu’ils achètent.
Épicerie Métro: Présentez votre carte étudiante pour obtenir 10% de rabais du lundi au mercredi.
Super C: Présentez votre carte étudiante et votre carte MOI pour obtenir 10% de rabais du lundi au mercredi avec tout achat de 40$ et plus
Accueil | BIZZ coopérative d’alimentation locale : Épicerie de quartier en plein cœur du centre-ville de Chicoutimi et un marché de proximité en ligne. Nous nous spécialisons dans les produits locaux, biologiques, les produits en vrac et le zéro-déchet.
La soupe populaire : Service de repas pour le dîner ; Pour toute la population. Lundi au dimanche de 10h45 à 12h00 Comment? Les personnes doivent débourser 1.00$ par repas Où? 426, rue du Havre, Chicoutimi # Tél. 418-690-1395 mais aussi à Jonquière, La Baie et Kénogami.
Les Butineurs: Les Butineurs organisent principalement des activités de cueillette de fruits et de légumes avec l’aide de bénévoles chez plusieurs producteurs maraîchers et sur les terrains privés. Les récoltes sont ensuite divisées en trois parts entre propriétaires, bénévoles et organismes communautaires. La mission est simple: Valoriser les surplus agroalimentaires par le glanage! Contribuer au bien-être de la communauté grâce à une solution solidaire. Prévenir le gaspillage alimentaire par diverses actions.
Offres locales pour Saguenay–Lac-Saint-Jean SHOPICO.ca est le rendez-vous journalier de ceux qui souhaitent profiter d’aubaines avantageuses sur une foule de produits et services locaux.
Friprix: 520, Boulevard de la Grande-Baie Sud – Mode et style – 1730 Boulevard Talbot, Saguenay, CA, QC G7H 4C2
Friperie de Coderr (La): 1564 Boulevard Talbot, Chicoutimi Quebec G7H 4C2
Friperie Le Dépanneur 2325 Rue Poitras, Jonquière Quebec G7S 3S3
Friprix Magasin de vêtements dans Chicoutimi
Comptoir Les Fringues: Magasin de vêtements dans Chicoutimi 348 Rue Sainte-Anne, Chicoutimi Quebec G7J 2M6
Maison de Quartier : 2049, rue Ste Famille
Éco-fripes Roussel: 2230, rue Roussel
Les gratuivores du Saguenay: L’OBNL met à la disposition de tous les membres des aliments récupérés chez divers commerçants, traiteurs ou restaurants par des bénévoles. Ces denrées sont encore très bonnes : un légume flétri, une viande congelée juste avant la date « meilleur avant », des plats cuisinés la veille ou l’avant-veille ou du pain cuit il y a 2 ou 3 jours sont tout à fait comestibles. L’OBNL met à la disposition de tous les membres des aliments récupérés chez divers commerçants, traiteurs ou restaurants par des bénévoles. Ces denrées sont encore très bonnes : un légume flétri, une viande congelée juste avant la date « meilleur avant », des plats cuisinés la veille ou l’avant-veille ou du pain cuit il y a 2 ou 3 jours sont tout à fait comestibles.
Groupes Facebook: Il existe une panoplie de groupes où on donne au suivant. Chercher avec les mots clés « donner » et » Saguenay»
Kijiji & Marketplace: Faites une recherche avec le mot « gratuit ».
Forêts nourricières de l’UQAC: Elle est un endroit accessible à tous pour l’auto-cueillette, les balades ou simplement la détente. La forêt nourricière de l’UQAC se situe entre le secteur des dunes, qui est situé le long du boulevard de l’Université, et le pavillon de l’aluminium.
Frigos communautaires : Partout au Québec Répertoire des frigos communautaires du Québec – Sauve ta bouffe
Les manuels scolaires sont dispendieux, mais ô combien utile. Fais une recherche en ligne pour trouver une copie usagée. Voici quelques liens utiles:
- Livrex : Vends et achète tes manuels scolaires usagés entre étudiant·es. Marketplace par cégep et université au Québec : scan ISBN, prix suggéré, chat et réservation rapide.
- Le hub pour ta vie étudiante | Lexya: L’app Lexya facilite l’achat et la vente de tes manuels scolaires grâce à des recommandations personnalisées selon tes cours, à des prix avantageux.
- Uni-Livre: Lister les livres usagés : Le service étudiant le plus simple et rapide pour vendre et acheter vos livres usagés!
- Marketplace et autres sites de revente.

SEPT-ÎLES – Centre d’études universitaires de l’est de la Côte-Nord

- Centre d’action bénévole le Virage: Comptoir alimentaire
- Transport des paniers de provision pour les clients du comptoir alimentaire.
- Ce service est offert gratuitement les mardis et jeudis en après-midi.
- Pour plus d’information, appelez au 418 444-2228.
- Comptoir alimentaire de Sept-Îles: Connu sous le nom de CASI, le Comptoir alimentaire de Sept-îles est un organisme communautaire à but non lucratif . Les services du comptoir alimentaire sont offerts gratuitement à toute personne âgée de 18 ans et plus, qu’elle soit célibataire, monoparentale ou en couple avec ou sans enfant.
- Recyk et Frip Sept-Îles
- Le marché de Claire – Friperie: 8 avenue Radisson, Baie-Comeau
- Dépannage de l’Anse – Friperie: 854 rue du Puyjalon, Baie-Comeau
- Les vraies aubaines: Bien manger au meilleur prix! LVA, c’est un outil d’analyse des circulaires qui maximise et protège votre budget, semaine après semaine !
- Centre de dépannage du secteur Ferland: Son objectif principal est de venir en aide aux personnes et familles à faible revenu ou en difficulté financière, en leur offrant un soutien adapté à leurs besoins.
Vous connaissez d’autres endroits qui offrent des économies?
N’hésitez pas à nous les partager!
Service de soutien alimentaire par le SAE 
